Hranolky sa radia medzi nezdravé potraviny, ale ak ich nesmažíte vo fritéze plnej oleja, je možné ich do jedálnička bez obáv zaradiť. Lenže ako na to pri ketónovom stravovaní, keď počas diéty nie sú povolené zemiaky? Náš recept vám poradí. Vhodné od 1. fázy.
Čo budete potrebovať na 1 porciu:
- KetoMix dresing podľa chuti,
- zeler,
- soľ,
- údenú papriku alebo iné korenie,
- olivový olej
Postup:
Rúru zohrejte na 170 C. Zeler očistite a nakrájajte na hranolky. Ochuťte soľou, údenou paprikou a kvapkou olivového oleja. Premiešajte tak, aby bola každá hranolka okorenená. Plech vyložte papierom na pečenie a za občasného premiešania pečte približne 30 minút. KetoMix cesnakový dresing je na namáčanie týchto hranoliek výborný. Ak si ho chcete ešte vylepšiť, nebojte sa doň pridať čerstvý rozotretý cesnak, bylinky alebo ho dochutiť korením.
